Bien dormir
Retrouver un sommeil de qualité en libérant toutes vos inquiétudes
Comment améliorer son sommeil ?
En retrouvant l’origine de votre problématique, vous allez pouvoir la décrocher et lui donner un espace et un temps. En l’ignorant ou en la fuyant vous ne faites que lui donner de la puissance pour se développer et grandir au fil des semaines, mois, années... Cette difficulté fait partie intégrante de vous-même et est présente pour vous informer ou vous apprendre quelque chose sur vous-même. Cela produit des effets sur votre vie qui peuvent être néfastes au fil du temps et détourner votre attention de ce qui peut être positif et vous apporter du plaisir, en devenant complètement focalisé sur votre problème.
Quelles sont vos inquiétudes, ruminations ressenties physiques et mentales qui vous épuisent au fil des jours ?
Votre quotidien devient alors petit à petit anxiogène pour vous-même, mais également pour votre entourage qui finit par s’éloigner petit à petit. Cela produit des effets sur votre vie qui peuvent être néfastes au fil du temps et détourner votre attention de ce qui peut être vraiment positif et vous apporter du plaisir au quotidien.
Déroulement
Un accompagnement personnalisé et adapté à votre besoin immédiat
Se recentrer
Établir le lien entre vous et le trouble du sommeil, ce qu’il représente dans votre quotidien.
Hypnose-coaching : retrouver un état naturel favorisant un bon sommeil.
Libérer le superflu
Se détacher des inquiétudes préoccupantes et récurrentes.
Hypnose-coaching : prioriser ce qui est essentiel en retrouvant le plaisir au quotidien.
Retrouver la maîtrise
Définir son cadre et poser ses limites.
Hypnose-coaching : apaiser son ressenti lié à ses difficultés quotidiennes.
Créer l'équilibre
Connaître ses comportements favorisant un mauvais sommeil et se réajuster au fur et à mesure.
Hypnose-coaching : avancer librement en ayant l'énergie et le plaisir de vivre pleinement sa journée.
Ça s’adresse à vous
- Vous souhaitez retrouver un sommeil apaisé et reprendre la maîtrise de vos nuits et de votre quotidien.
- Vous ressentez que quelque chose vous empêche de dormir sereinement, mais vous êtes prêt(e) à comprendre et dépasser ces blocages.
- Vous recherchez un accompagnement personnalisé, avec des outils concrets à appliquer entre les séances.
- Vous êtes prêt(e) à vous mettre en action pour réactiver vos ressources et retrouver un sommeil naturel et durable.
L'hypnose-coaching thérapeutique ne se substitue en aucun cas à une consultation ou un traitement médical.
Ça ne s’adresse pas encore à vous (pour le moment)
- Vous attendez de l’hypnose qu’elle règle vos troubles du sommeil sans changement dans votre quotidien.
- Vous êtes encore focalisé(e) sur ce qui ne va pas, sans être prêt(e) à vous engager dans une démarche orientée solution.
- Vous n’êtes pas prêt(e) à vous investir entre les séances ni à expérimenter de nouvelles façons de faire.